感受到久坐的影响

小时候，我一直积极锻炼。我喜欢踢足球、跑步和越野项目。但随着年龄的增长，我渐渐减少对自己健康和睡眠的关注，而是把更多精力放在职业规划和事业打拼方面。像大多数人一样，我的大部分工作时间也是坐着的。每天坐10个小时，健康方面好像受到了影响，我也已经很久没有锻炼了，开始感受到身体的负面状况，我觉得我需要运动了。我知道良好的身心状态是一种什么感觉，而现在的感觉有点糟糕。

（再次）成为更好的自己

F45是加利福尼亚州帕萨迪纳市的一家高强度间歇性训练机构，我是在那里开始使用InBody的。训练期间，我参加了为期八周的挑战。在第一次锻炼前使用了InBody，测试结果十分详细。结果报告内包含了关于身体情况的一切信息。开始健身时，我的体重是180磅，体脂占12.5%。重要的是，我要在减脂的同时保持或增加肌肉量。而InBody恰好可以让我知道这方面的进展情况。

保持积极性

小时候，我一直积极锻炼。我喜欢踢足球、跑步和越野项目。但随着年龄的增长，我渐渐减少对自己健康和睡眠的关注，而是把更多精力放在职业规划和事业打拼方面。像大多数人一样，我的大部分工作时间也是坐着的。每天坐10个小时，健康方面好像受到了影响，我也已经很久没有锻炼了，开始感受到身体的负面状况，我觉得我需要运动了。我知道良好的身心状态是一种什么感觉，而现在的感觉有点糟糕。

意识到身体成分的重要性

当你在健身房锻炼时，一般无法知道锻炼的真正成效。虽然可以测体重，但也无法全面了解身体的变化。InBody可以提供许多详细信息，让你真正了解体内发生的实际变化，这是其他设备无法做到的。我也使用过其他工具，比如手持式人体成分分析仪，不过InBody可以提供全身分析，所以我更喜欢它。