你的身材好不好？看这个部位就知道！
2019-09-25
女性身材标准判断方式有多种，
其中腰臀比就是反映身材的一个重要指标，
同时它也是反应中心型肥胖的指标。
人类是视觉的动物，
只有美才能感动他们。
说人话就是：
好肉体才能入人法眼！
身材方面，
人们审度女人身材眼光最为苛刻，
又要大胸，又要长腿，还要细腰丰臀的，
这还让不让人活啊！
可偏偏女人天生爱美，
并立志要走在美的前沿。
追求美，首先就要懂得美！
1究竟怎样的身材才是好身材呢？
胸大就够？腰细就行？臀部丰满最好？
还是说，这些都有就完美啦？
然而，并不是的。
世界上最大的胸每个9公斤，
世界最细的腰约40厘米，
世界上最大的臀，臀围约2.4米。
天哪！看到这些数字时都颤抖了。
当这几个“世界之最”加在一起，
画面简直美得让人不忍直视！
女性身材好不好其实不在于
胸有多大，腰有多细，
腿有多长或者屁股有多大，
关键在于比例合适。
而体现女性身材
至关重要的一个比例就是腰臀比！
BBC曾报道过一个关于异性身材吸引力的研究。
研究者对100余名单身男女进行调查，
并根据其描述在电脑上
做出与其身材相符的异性三维模型。
研究结果发现，
男性看女性身材重点落在
胸部和腰臀比。
研究者得出男性最爱臀围为36寸，
腰围为23寸的沙漏型身材。
腰臀比即WHR，
是腰围和臀围的比值，
能体现一个人身体的曲线，
因此被作为人体标准身材的比例评判标准。
女性理想腰臀比
是在0.75~0.85之间，
当女性腰臀比小于0.75，
身材就会向梨形靠拢；
当腰臀比超过0.85，
则可能发展为苹果身材。
男性理想腰臀比在0.8~0.9之间。
除了用来判断一个人的身材好不好，腰臀比还有一个更加重要的价值就是通过腰臀比可以预测一个人的患病风险。
★腰臀比能够反映一个人脂肪分布的情况，是判定中心型肥胖的重要指标。
中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特征为其他部位肥胖不明显，但是腹部脂肪堆积严重。
国际上判定人胖瘦的综合标准是BMI，但是BMI主要反映的是人体全身脂肪问题，而非腹部脂肪问题。
在我国，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就算是中心型肥胖。我国男性肥胖大多属于中心型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。
华盛顿大学医学院人类营养研究中心曾主持的一项研究发现，脂肪的分布位置直接影响到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆积问题对人体健康伤害最大。如果发现你的腰臀比过大，可要当心高血脂、糖尿病、心脏病等多种疾病找上门来了。
从腰臀比可以看出一个人患病风险，下面我们就来看看女性的腰臀比和健康危险系数之间的关系：
- 腰臀比率为0.72-0.75，危险系数提升50%
- 腰臀比率为0.76-0.83，危险系数提升102%
- 腰臀比率为0.83-0.87，危险系数提升128%
2腰臀比的测量方法：
- 腰围：挽起上衣露出肚脐，用软尺水平绕过腰部，经过脐部中心，在呼气之末、吸气未开始时测量。
- 臀围：穿着单薄紧身的内裤，用软尺水平绕过臀部最突出部位。
- 腰部数值除以臀部数值得到的就是腰臀比。
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