人体水分的认知,你知道多少?
2019-09-16
我们都知道人体内的水分对于人体细胞内的各种生化反应以及体温的维持有着非常重要的作用。正是这种占人体约63%比重的物质【1】,每一分每一秒的在人体各个组织、器官进行着运输交换工作,伴随着的体水分也不间断的在人体细胞内外发生转移。水分的转移是人体维持生命重要措施之一。
1人体水分的含义
水分在细胞内外的转移、交换按照生命规律进行着,这样的过程即为水分的动态平衡。在动态平衡的状态下,细胞内外水分按照适宜的比例分布,我们称之为水分比例,以细胞外水分比例为评价指标,即细胞外水/身体总水分。最理想状态下细胞外水与细胞内水的比例为38:62,即0.61所以理想的水分比率为30/100,即0.38,正常范围为0.36-0.39。水分失衡既存在外水水分含量增加型失衡,也存在内外水分均丢失且内水丢失比例更高型的失衡,前者常见于疾病带来的水潴留,而后者则通常发生营养状态异常,可能无凹陷性浮肿体征。
2异常状态下的人体水分
人体水含量和水平衡的变化,与人体年龄、减重保健、体育训练与比赛、某些疾病的临床诊治与监护之间的关系是非常重要的。临床上常见的水分异常变化如下:
a
b
c
d
总 结
水分的含量与水分在人体细胞内外的分布受到人体生活习惯、疾病状态、治疗方案的影响。水分含量和分布的维持可以促进机体的健康,对生命质量的维持起到重要作用。
引用文献
1. 张德平等,人体水分测量技术综述,中国医学物理学杂志,2012年1月29卷第1期,2184-3187
2. Yosuke et al。The Extracellular to Intracellular Water Ratio in Upper Legsis Negatively Associated With Skeletal Muscle Strengthand Gait Speed in Older People, J Gerontol A BiolSci Med Sci, 2016, Vol. 00, No. 00, 1–6
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[ J] .NephrolDialTransplant, 2003, 18:647 -650.
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