减肥可不只是掉秤这么简单！

这么ye的天

你ye不ye啊?

ye!

“

热得你走出半生

归来全熟，身上还挂着椒盐

晒得你走出半生，

归来仍是少年

包青天

”

这清一色的高温天

巩固了我们西瓜70%自产自销的

全·球·霸·主·地·位

也打开了一到夏季身材徒伤悲

想要努力减肥健身的心～

游泳瑜伽了解一下?

但上了几次健身课

也定期出门夜跑

每天早晚称一称重

体重感觉有在小幅下降

但怎么…

就!是!不!见!瘦!呢?

其实

减肥可不只是掉秤这么简单

提前了解自己的身体

对症下药才是关键哦！

其实无论是减肥瘦身还是强身健体

都应该在了解自己身体的前提下

去选择适合自己的健身方式以及运动强度

尤其是对孕妈体重管理、产后妈妈瘦身修复来说

充分了解自己的身体变化更为重要！

体脂称虽然也能从一定程度上

反应体脂率变化

但若要了解肌肉均衡度

细胞内外水分等专业维度的表现

就显得不够专业了…