Michael Johnson Performance如何使用InBody帮助运动员实现他们的潜能

Michael Johnson Performance（MJP）是一家整体解决方案训练中心，由Michael Johnson（迈克尔·约翰逊）创立，旨在帮助运动员实现他们的梦想，不论是正在为2020年东京奥运会做准备的奥运会运动员，还是街道尽头那个不愿坐在替补席上的九岁孩子。

MJP副总裁兼全球绩效总监Lance Walker（兰斯·沃克）负责实施最佳实践和技术，帮助运动员实现他们的梦想。他面临的挑战就是找到一个足够高效和足够准确的人体成分分析解决方案，定期对运动员进行测试，提供值得信赖的测试结果。黄金标准测试需要耗费大量的时间和资源，而Walker发现，InBody这个解决方案能够对每天前来训练的大量运动员进行高效测试，提供高度相关的准确结果。经过仔细审查，Walker将InBody全面集成到了MJP的方法中，让MJP能够帮助每位运动员实现他们的运动潜能。

在人体成分分析方面寻求创新

在获得四枚奥运金牌和八枚世界冠军金牌之前，Michael Johnson只是德克萨斯州北部一个跑步姿势与众不同的小孩。他上身直立、步伐短促的跑步风格与其他跑步运动员完全不同。在成长过程中，其他孩子都嘲笑他的跑步风格。招募他的几乎每位大学教练都希望改变他的跑步风格。在他成为职业运动员之后，田径比赛解说员说他有成为世界冠军的潜能……前提是改变自己的跑步风格。

尽管他在每个层面都实现了巨大成功，人们还是怀疑他凭借自己的跑步风格继续取得成功的能力。每当Johnson质疑自己在不停赢得比赛的时候是否应当改变跑步风格时，大多数人都会说，过去的每位世界冠军的跑步风格都是这样的，而不是你这样的。

Johnson是如何让评论员刮目相看的？在Johnson职业生涯的后期，研究人员对他的生物力学进行了研究，结果发现，他上身直立的跑步风格在产生力量方面要比“正确的”跑步风格更加高效和有效。如果他在小时候听从了评论员的意见，他很可能不会成为历史上跑的最快的男子运动员之一。人们发现，与众不同并不一定是错的。这可能是创新。

现如今，Michael Johnson Performance的教练采纳了这种创新思维，在开始训练之前利用最先进的技术研究每位运动员的动作。在对数据进行分析并找到需要改进的地方之后，MJP的教练随后会为每位运动员制定一个个性化的训练项目。MJP不会采用“一刀切”的训练方法，而是努力为每位运动员制定个性化的训练路径，让他们发挥最大潜能。

Walker认为技术监测是这种自由思维和创新方法的支柱。Lance Walker此前担任了十一年的教练、生理学家和研究人员。现在，作为高管，担任全球绩效总监的他需要思考如何进行创新，如何将最佳实践引入MJP，让运动员获得他们想要的结果。

MJP的教练通过收集相关数据优化运动表现，了解运动员正在如何对不同的指标做出回应，以便准确掌握哪些方法是奏效的，哪些方法是不奏效的，从而快速做出调整，提供更好的解决方案。对于Walker和MJP来说，一个关键的指标就是人体成分。

Walker知道需要对MJP的运动员进行人体成分分析。他面临的挑战就是，如何挤出时间利用DEXA、水下称重等现有的人体成分分析方法对职业运动员进行测试。这些方法无法满足一家现代绩效培训中心的测试量需求。这需要运动员抽出一整天的时间进行测试，而大多数教练在整个训练项目期间只能进行一两次测试。这样的话，就无法将人体成分分析作为一个监测工具，对取得的进展进行持续评估，只能是将其作为需要达到的一系列数据点。

他们尝试了皮褶分析等更容易实施的解决方案，但教练知道这些都不是最佳实践。运动科学领域的一位前任同事建议Walker考虑使用生物电阻抗分析（BIA）设备。但Walker对此持怀疑态度，因为这似乎好得令人难以置信——BIA设备如何能够在六十秒内进行人体成分分析并确保准确性呢？

由于MJP利用全球范围内绩效训练方面的最佳实践确保运动员在他们的运动项目中实现全部潜能，Walker决定对InBody进行全面了解，看看InBody是否真的对BIA技术进行了创新。

从怀疑者变成支持者

在花时间对InBody技术进行深入了解之后，Walker开始意识到，InBody技术不同于他在教科书中学到的BIA技术。

“技术已经变得……好多了，以至于他们现在宣称根据我信任的黄金标准进行了验证，而这些黄金标准既耗时又耗力。”

如果InBody所言属实，这意味着它的人体成分分析仪根据DEXA进行了验证，但相较于DEXA，它只需MJP投入很小一部分时间和资源。

Walker邀请一位世界著名的营养学博士帮助开展InBody方面的试验，与MJP目前在最重要的时间段——NFL Combine训练季——使用的方法进行比较。在这个训练季，未来的NFL运动员希望MJP能够帮助他们为他们一生最重要的“工作面试”做好准备。从大学赛季结束到NFL Combine，这些高水平运动员需要在有限的时间范围内让自己的身体提升到更好状态。即便是很小的改进也可能让他们在签约时身价增加数百万美元。MJP的教练面临的挑战就是说服运动员抽出一天的时间进行DEXA测试，因为他们很可能更愿意将时间用于训练。

在进行试验时，Walker和这位营养学博士知道InBody测试速度很快，操作起来很简单，但他们最开始的观点是“我认为它是不准确的”。在对测试结果进行审查之后，他们经历了一个“顿悟”时刻。

Walker继续向不同的博士临床医生进行咨询，他们都是人体成分测试方面的专家。作为一个群体，这些临床医生对BIA技术持悲观态度。如果不是Walker向他们提出请求，其中很多临床医生甚至不会考虑探索这个话题。他分享了自己得到的测试结果，分享了InBody为获得这些测试结果采用的方法。他向他们提出了一个简单的问题，“告诉我为什么不该相信这个技术？”

他们告诉他说：

就像Michael Johnson凭借自己与众不同的跑步风格突破了速度极限一样，Walker发现InBody推动了BIA技术的发展，实现了其他专业人士认为不可能实现的效率和准确性。

在整个训练季中实现一致、快速、简单的监测

来自同事的验证让Walker开始信任这项技术。最终让Walker决定选择InBody的是其功能性。InBody测试很快成为了运动员改善每周监测的重要组成部分，因为它能够让教练和运动员知道哪些方法是奏效的，哪些方法是不奏效的。

每天都会有三四百名，甚至是数百名运动员走进他们的训练设施。从美国职业棒球大联盟球员到美国职业橄榄球大联盟季后赛项目再到青少年训练，MJP的教练能够使用InBody为所有运动员提供快速准确的人体成分测试结果。

MJP抛弃了过去使用的所有测量方法。现在，他们能够在为期六周、八周、十二周或二十四周的项目中对关键指标进行监测。运动员能够通过人体成分分析历史记录图表获得他们此前一周训练情况的反馈，不论这种反馈是积极的，消极的还是中性的。他们变得更有动力，更加投入，期待看到他们每周的人体成分测试结果，从而掌握他们此前一周取得的进展。

所有数据均由InBody USA提供。如欲了解关于InBody结果报告纸的更多信息，请点击这里。

对于教练来说，他们能够实时对InBody数据进行分析，不论是营养数据，阻力训练数据，还是其他数据，然后当场给出建议。他们能够根据人体成分测量结果向运动员指出哪些方法是奏效的，哪些方法是不奏效的，他们在训练中需要侧重什么，从而让运动员相信他们提供的解决方案。

任何教练都会告诉你，即便是拥有世界上最好的训练项目，但如果运动员不买账的话，这对于教练和运动员来说都没什么作用。而这正是InBody的优势所在——运动员相信他们得到的结果，这有助于推动训练。有时候，这会让Walker有些嫉妒，因为他发现运动员开始更加信任InBody，而不是运动生理学家。

利用体水分分析进行运动恢复

随着MJP使用InBody的次数越来越多，他们日益意识到，不仅可以对项目绩效进行监测，还可以使用细胞外水分、身体总水分等测试项目推动运动恢复。关注的焦点不再是为了掌握瘦体重而对体水分进行监测，而是通过这些测试项目了解，“他们对我们向他们提供的训练和/或恢复项目适应的如何？”
Walker及其员工一直以来都认为并不是所有运动员都能够以相同的方式从训练中恢复。通过使用InBody，他们在训练恢复方面不再采用“一刀切”的方法，而是采用具有针对性的个性化方法。

通过查看细胞外水分比率，教练能够看到运动员训练过度或训练超负荷的时间段。他们甚至看到了一些有趣的变化，一些运动员并没有通过饮食恢复身体，在一些情况下甚至是适得其反。

在强化训练阶段，Walker及其员工看到了额外训练对节段细胞外水分比率的影响。理疗员工随后可以进行更多的治疗，从而让发炎和肿胀消退下去。

所有数据均由InBody USA提供。如欲了解关于InBody结果报告纸的更多信息，请点击这里。

当然，大多数恢复发生在训练设施外。睡眠、饮食和额外活动均会对恢复产生重要影响。InBody设备非常敏感，非常强大，能够监测到对这些测试项目造成的影响。

Walker半开玩笑地说：“酒精摄入量和细胞外水分比率之间的关系。我认为这将是一项很好的研究，因为我知道我们看到了这方面的一些证据。”

有了InBody，Walker不再需要使用问卷调查了解运动员遵守恢复和营养建议的情况如何。

通过提供可以采取行动的测试结果建立信任

为了帮助运动员实现他们的全部潜能，Walker发现自己对InBody人体成分分析仪的态度从怀疑转变为支持。人体成分测试增强了MJP的使命。它迫使每个人做更好的自己。由于提供了个性化，它还能够让教练和运动员建立更加强劲的关系。

在InBody等精准设备的帮助下，MJP走在了人体成分分析的前列，能够在任何赛季对他们的运动员进行监测。他们越是能够对人体成分进行监测，他们越能够更好地使用这些数据掌握真实情况。这正是MJP现在使用人体成分分析的方法：通过又一个至关重要的指标数据对整个训练过程进行监测。

人体成分分析让MJP的教练不仅能够对运动员进行基准分析，还能够监测他们的训练，监测训练对这些运动员产生的影响，监测这些系统的有效性。教练能够利用持续准确的分析掌握运动员的表现和恢复情况，从而与运动员建立更好的关系。现在，在InBody的帮助下，MJP的运动员能够不断保持领先。