Anaheim Ducks是一支位于加利福尼亚州阿纳海姆的美国国家冰球联盟(NHL)球队。Anaheim Ducks自2012-2013赛季以来每年都会赢得太平洋分区冠军,过去三年两次挺进西部联盟锦标赛。
Mark Fitzgerald(马克•菲茨杰拉德)是Anaheim Ducks的力量和训练教练,是Elite Training Systems的负责人,这是一个专门针对运动员的高水平训练中心。他的理念是通过训练、营养和休息提高球员表现。NHL赛季对身体要求很高,时间紧迫。因此,Fitzgerald希望找到一项技术,对球员的身体成分进行快速测量,提供准确详细的测量数据。在他信任的朋友推荐下,经过自我试验,Fitzgerald最终选择了InBody。
能够对运动员的时间更好利用的工具
时间限制是每个NHL球队都必须应对的问题。在2016-2017赛季,Anaheim Ducks前往各地打比赛的行程是整个联盟中最长的。在打了82场比赛,来回奔波超过4万英里后,球员的身体有些吃不消了。
Fitzgerald制定了一个综合项目,让球员能够保持身体健康,能够随时打比赛。球员每天都会收到关于他们身体状况的报告。这让Fitzgerald能够对球员的身体状况进行跟踪,让球员和教练能够坦诚沟通。
人体成分分析是评估的一个重要指标。挑战就在于,如何以一致准确的方式对球员进行测试。
过去Fitzgerald使用过皮脂钳,虽然皮脂钳测试起来速度很快,简单易用,但他发现测试结果是不一致的。
通过与当地一所高校合作,球队能够进行DEXA测试。不过,要让球员走出他们的训练场,即便是距离只有几英里,这也是很困难的。在不打比赛的时候,球队需要在有限的时间里做很多事情。球员需要进行练习,观看比赛录像,进行体能训练等。尽管人体成分测试很重要,但测试需要耗费宝贵的时间,而这些时间本可以用于开展更有成效的活动。让20位球员全都走出他们的训练场,每人进行10分钟的DEXA扫描,要想以这种方式进行定期测试几乎是不可能的。
如果购买一台DEXA扫描仪的话,在组织管理上也是非常困难的。
Fitzgerald需要一种可以内部使用的工具,既像皮脂钳那样快速便捷,又能够提供DEXA扫描仪的准确性和一致性。
通过对市场上的其他人体成分分析设备进行审查和比较,Fitzgerald最终在InBody中找到了他所需要的东西。
测试结果与其他更加昂贵的测试方法不相上下
Fitzgerald熟悉市场上的其他BIA设备,让InBody脱颖而出的是其客户群体。
来自美国国家冰球联盟(NHL)、美国职业篮球联赛(NBA)、美国职业橄榄球大联盟(NFL)和美国职业棒球大联盟(MLB)的超过30支球队都在使用InBody,力量和训练领域的很多知名人士也在使用InBody。
Todd Durkin(托德•杜尔金)是Fitzgerald的同事,曾两次荣获“年度健身教练”称号。通过在自己的健身机构中使用InBody,他取得了很好的结果。他对InBody感到非常满意,这让Fitzgerald决定对其进行尝试。
Fitzgerald使用InBody对自己进行测试,每周测试一次,每周的测试时间相同,并且测试都是在禁食状态下进行的,旨在对测试的一致性进行检验。
仅仅两次测试过后,他就看到了测试结果的一致性。又测试了几次之后,Fitzgerald开始意识到了InBody测试结果的广泛应用。Fitzgerald测试的越多,他对InBody感到越满意。随后,他带着测试结果去找Anaheim Ducks的高校合作伙伴。
这所高校告诉他的内容让他感到非常震撼。
在信任的同事推荐后,并进行了自我试验,得到顶级高校的验证结果后,InBody成为了自然而然的选择。
不到一分钟就能获得可行的信息
InBody 770测试起来非常方便,测试结果也非常可靠,可谓是改变了行业游戏规则。只需六十秒,InBody 770便能够向Fitzgerald及其团队提供身体每个节段脂肪含量、骨骼肌含量以及体水分的准确测量数据。
Fitzgerald现在能够定期对球员进行内部测试,收集重要数据,根据球员的需求量身定制训练方案。
InBody的所有测试结果都以InBody结果报告纸的形式提供,这让Fitzgerald能够与运动员谈论他们需要重点关注的领域。在最高水平的职业体育运动中,教练和运动员之间进行坦承对话是至关重要的。职业运动员希望了解他们所做的。对于Fitzgerald来说,结果报告纸是对运动员进行教育必需的。InBody提供的测试结果让Fitzgerald能够与其饮食方案和训练计划结合在一起。
Fitzgerald关注的两个方面是营养和训练。他希望他的所有球员都能够保持平衡强健的身体,从而能够一直打比赛。
Fitzgerald使用瘦体重设定每位球员在赛季中需要保持的体重目标。随着瘦体重增加或减少,他能够将其与他们的营养摄入联系起来。
这有助于增强饮食规划和营养补充的重要性。
Fitzgerald使用InBody结果报告纸的节段性瘦体重分析帮助运动员更好地了解自己的身体。大多数冰球运动员的身体都是不对称的,因为他们经常使用他们的支撑腿打冰球,身体的一侧要比另一侧更加强壮。冰球运动员可能感觉不到他们的身体是不对称的,特别是在他们表现良好的时候。但不对称的身体很容易受伤。
InBody结果报告纸让这一点变得易于理解。
将测试结果与运动员的表现联系起来
Fitzgerald感觉自己的价值就在于拿到这些数据,向球员讲解这些数据,为球员制定个性化的训练计划。在Anaheim Ducks的训练设施中,他们能够拿到运动员的测力台数字,查看运动员在训练过程中的力量生成。随后,他可以将InBody 770的测试结果与这些数字联系起来。
如果一位运动员的力量生成在过去四周的时间里增加了5%,Fitzgerald可以将这些数字与InBody测试结果进行比较。InBody显示,在饮食中增加了高质量蛋白质之后,运动员的瘦体重增加了,或者是单腿训练让运动员的左右腿变得更加平衡了。
Fitzgerald可以通过相关数据向球员表明,他们在营养和训练方面的努力直接推动了他们表现的提高。这能够让球员对此进行理解,能够证实他开展的项目的有效性。
通过使用InBody结果报告纸在营养、训练和进步之间建立联系能够让球员欣然接受。自从在训练项目中引入InBody以来,Anaheim Ducks球员的受伤次数与以往相比有所下降。
运动员自己看到变化
Fitzgerald加入球队时,他的目标是制定一个囊括球员力量和训练、营养以及休息的项目,从而改善球员健康状况。凭借InBody,Fitzgerald不仅能够快速准确地对球员进行测试,还能够使用InBody结果报告纸赢得球员的信任。
引入InBody之后,Fitzgerald能够让自己所做的一切形成一个完整的闭环。球员更加理解Fitzgerald为什么让他们以特定的方式训练和进食,因为InBody结果报告纸能够为他们提供客观证据。他们相信Fitzgerald,更加投入到项目中。在全身心投入到项目中之后,球员变得身体更加强壮,表现更好,打比赛的时间更长。