Anaheim Ducks如何使用InBody保持最佳表现

Anaheim Ducks是一支位于加利福尼亚州阿纳海姆的美国国家冰球联盟（NHL）球队。Anaheim Ducks自2012-2013赛季以来每年都会赢得太平洋分区冠军，过去三年两次挺进西部联盟锦标赛。

Mark Fitzgerald（马克•菲茨杰拉德）是Anaheim Ducks的力量和训练教练，是Elite Training Systems的负责人，这是一个专门针对运动员的高水平训练中心。他的理念是通过训练、营养和休息提高球员表现。NHL赛季对身体要求很高，时间紧迫。因此，Fitzgerald希望找到一项技术，对球员的身体成分进行快速测量，提供准确详细的测量数据。在他信任的朋友推荐下，经过自我试验，Fitzgerald最终选择了InBody。

能够对运动员的时间更好利用的工具

时间限制是每个NHL球队都必须应对的问题。在2016-2017赛季，Anaheim Ducks前往各地打比赛的行程是整个联盟中最长的。在打了82场比赛，来回奔波超过4万英里后，球员的身体有些吃不消了。

Fitzgerald制定了一个综合项目，让球员能够保持身体健康，能够随时打比赛。球员每天都会收到关于他们身体状况的报告。这让Fitzgerald能够对球员的身体状况进行跟踪，让球员和教练能够坦诚沟通。

人体成分分析是评估的一个重要指标。挑战就在于，如何以一致准确的方式对球员进行测试。
过去Fitzgerald使用过皮脂钳，虽然皮脂钳测试起来速度很快，简单易用，但他发现测试结果是不一致的。

通过与当地一所高校合作，球队能够进行DEXA测试。不过，要让球员走出他们的训练场，即便是距离只有几英里，这也是很困难的。在不打比赛的时候，球队需要在有限的时间里做很多事情。球员需要进行练习，观看比赛录像，进行体能训练等。尽管人体成分测试很重要，但测试需要耗费宝贵的时间，而这些时间本可以用于开展更有成效的活动。让20位球员全都走出他们的训练场，每人进行10分钟的DEXA扫描，要想以这种方式进行定期测试几乎是不可能的。

如果购买一台DEXA扫描仪的话，在组织管理上也是非常困难的。

Fitzgerald需要一种可以内部使用的工具，既像皮脂钳那样快速便捷，又能够提供DEXA扫描仪的准确性和一致性。

通过对市场上的其他人体成分分析设备进行审查和比较，Fitzgerald最终在InBody中找到了他所需要的东西。

测试结果与其他更加昂贵的测试方法不相上下

Fitzgerald熟悉市场上的其他BIA设备，让InBody脱颖而出的是其客户群体。

来自美国国家冰球联盟（NHL）、美国职业篮球联赛（NBA）、美国职业橄榄球大联盟（NFL）和美国职业棒球大联盟（MLB）的超过30支球队都在使用InBody，力量和训练领域的很多知名人士也在使用InBody。

Todd Durkin（托德•杜尔金）是Fitzgerald的同事，曾两次荣获“年度健身教练”称号。通过在自己的健身机构中使用InBody，他取得了很好的结果。他对InBody感到非常满意，这让Fitzgerald决定对其进行尝试。

Fitzgerald使用InBody对自己进行测试，每周测试一次，每周的测试时间相同，并且测试都是在禁食状态下进行的，旨在对测试的一致性进行检验。

仅仅两次测试过后，他就看到了测试结果的一致性。又测试了几次之后，Fitzgerald开始意识到了InBody测试结果的广泛应用。Fitzgerald测试的越多，他对InBody感到越满意。随后，他带着测试结果去找Anaheim Ducks的高校合作伙伴。

这所高校告诉他的内容让他感到非常震撼。

在信任的同事推荐后，并进行了自我试验，得到顶级高校的验证结果后，InBody成为了自然而然的选择。

不到一分钟就能获得可行的信息

InBody 770测试起来非常方便，测试结果也非常可靠，可谓是改变了行业游戏规则。只需六十秒，InBody 770便能够向Fitzgerald及其团队提供身体每个节段脂肪含量、骨骼肌含量以及体水分的准确测量数据。

Fitzgerald现在能够定期对球员进行内部测试，收集重要数据，根据球员的需求量身定制训练方案。

InBody的所有测试结果都以InBody结果报告纸的形式提供，这让Fitzgerald能够与运动员谈论他们需要重点关注的领域。在最高水平的职业体育运动中，教练和运动员之间进行坦承对话是至关重要的。职业运动员希望了解他们所做的。对于Fitzgerald来说，结果报告纸是对运动员进行教育必需的。InBody提供的测试结果让Fitzgerald能够与其饮食方案和训练计划结合在一起。

Fitzgerald关注的两个方面是营养和训练。他希望他的所有球员都能够保持平衡强健的身体，从而能够一直打比赛。

Fitzgerald使用瘦体重设定每位球员在赛季中需要保持的体重目标。随着瘦体重增加或减少，他能够将其与他们的营养摄入联系起来。

这有助于增强饮食规划和营养补充的重要性。

Fitzgerald使用InBody结果报告纸的节段性瘦体重分析帮助运动员更好地了解自己的身体。大多数冰球运动员的身体都是不对称的，因为他们经常使用他们的支撑腿打冰球，身体的一侧要比另一侧更加强壮。冰球运动员可能感觉不到他们的身体是不对称的，特别是在他们表现良好的时候。但不对称的身体很容易受伤。

InBody结果报告纸让这一点变得易于理解。

将测试结果与运动员的表现联系起来

Fitzgerald感觉自己的价值就在于拿到这些数据，向球员讲解这些数据，为球员制定个性化的训练计划。在Anaheim Ducks的训练设施中，他们能够拿到运动员的测力台数字，查看运动员在训练过程中的力量生成。随后，他可以将InBody 770的测试结果与这些数字联系起来。

如果一位运动员的力量生成在过去四周的时间里增加了5%，Fitzgerald可以将这些数字与InBody测试结果进行比较。InBody显示，在饮食中增加了高质量蛋白质之后，运动员的瘦体重增加了，或者是单腿训练让运动员的左右腿变得更加平衡了。

Fitzgerald可以通过相关数据向球员表明，他们在营养和训练方面的努力直接推动了他们表现的提高。这能够让球员对此进行理解，能够证实他开展的项目的有效性。

通过使用InBody结果报告纸在营养、训练和进步之间建立联系能够让球员欣然接受。自从在训练项目中引入InBody以来，Anaheim Ducks球员的受伤次数与以往相比有所下降。

运动员自己看到变化

Fitzgerald加入球队时，他的目标是制定一个囊括球员力量和训练、营养以及休息的项目，从而改善球员健康状况。凭借InBody，Fitzgerald不仅能够快速准确地对球员进行测试，还能够使用InBody结果报告纸赢得球员的信任。

引入InBody之后，Fitzgerald能够让自己所做的一切形成一个完整的闭环。球员更加理解Fitzgerald为什么让他们以特定的方式训练和进食，因为InBody结果报告纸能够为他们提供客观证据。他们相信Fitzgerald，更加投入到项目中。在全身心投入到项目中之后，球员变得身体更加强壮，表现更好，打比赛的时间更长。